脂肪や糖の吸収を抑えるお水って何が入ってるの？

最近よく見かける
脂肪や糖の吸収を抑えるお茶って何が入っているか知っていますか？

食物繊維です。

難消化デキストリンはとうもろこしなどからできる天然由来の食物繊維

消化されにくい食物繊維です。

つまり、食物繊維をちゃんと食べれば糖と油の吸収を抑えられるってこと！

もっと野菜や、海藻を食べれば問題なし！！

むくみを取るカリウムや、ビタミンも一緒に取れるのでお得です。

ちなみに、このお水には5gの食物繊維が入っています。
1日の女性の食物繊維必要量が18g
男性の食物繊維必要量が20g

日本人の平均摂取量は14ｇ

ちなみに1950年代は平均摂取量が20ｇだったそう。

お野菜を取るのをお勧めしますが、
本当に毎日外食で不足しちゃう方にはお勧めします。

ただし、1日1本まで。
取りすぎるとお腹がゆるくなるので、気を付けてくださいね！！