運動嫌いだった私が、ストレッチモデルをさせて頂きました！

本当に運動が
だいっっっ嫌いだった私。

体育の授業とか本当にいつも
サボるにはどうしたらいいかと
考えてたし、

友達ともテニスしよ🎾とか
バトミントンしよーとか
言われると嫌すぎて
うやむやにして断ってた。
（だって本当にできないし、
できない自分を見せるのが嫌だった）

継続した結果、私が
ストレッチ本のモデルをやるなんて
全く想像しませんでした‼️
（発売は５月だそう。）

でも、筋トレは見た目を
ガラリと変えてくれる。
そして、反射神経が入らない！！

ダイエットは食事が9割
運動1割。

でも、運動は自分の自信を
本当に
変えてくれるもの。

特に30歳からは生きてるだけで
筋肉減るし、
アラフォーになると、さらに
減りやすくなる。

ということは、どんどん
食べたら太る体になって
しまうということ。

食事量は減らすのに限界があるし
3分でもいい！
食べたら動こう！😊

自分の本も、今年出せるように頑張りますね。
書籍は2021年5月発売予定だそうです。
また発売したらご連絡します。