食べ痩せで、体温が35度代から36度代になりました！

妊娠を希望されていたPさん。

食べ痩せ受講生は妊活の方も多くいらっしゃいます。
良い卵を取るために、とか、妊活をスタートする前に
体を整えたいなど。

ぽっちゃりしていると妊娠しにくいこともありますからね。

食べ痩せダイエットを受講されて、希望は
お痩せになること、そして何より生理が来ないので
体温をあげて、赤ちゃんを迎える身体にするためにスタート。

末端冷え性で、夏でも足が冷たいといっていたPさん。
常に35度代でとても悩んでいました。

Pさんは

・朝ごはんを食べない
・夜ごはんが非常に多い
・運動不足
・夜寝るのが遅い

などありましたので、まず、生活改善を整えることから
スタートしました。

Pさんにお願いしたこと
・朝ごはんを食べる
・ホルモンをつくり、筋肉のざいりょうとなるタンパク質を食べる
・夜ご飯のボリュームを朝と昼に分ける
・筋肉量を増やしてもらうために、筋トレを週に2回行う

基礎代謝が低い状態でしたので、
しっかり食べてもらい、運動してもらう。

という基本のことですが、続けていただきました。
3か月後の現在、何しても体温が小さいころから35度代だった体温が
36,5度代に上がりました～～～～(*^-^*)

体温が上がると、基礎代謝も上がりますし
勝手に痩せていく身体になるのでいいことづくめ。

痩せていくPさんと効果を見たご実家の皆様も
食べ痩せを見て一緒にダイエットをスタートされたとか！！

嬉しいですね❤

食べ痩せダイエットあるある。

家族全員食べて痩せて健康に！！