カロリー制限の落とし穴

カロリー制限をしていると、よく聞くのが
爪がひび割れてきています。
髪が抜けました、、、、生理が止まりました。。。。

この３拍子です。

私のところには、ただ、痩せたい方はほとんどいません。

健康になりたかったり、リバウンドを繰り返している方
ダイエットによって体調が悪い方がいらっしゃっています。

ダイエットの最後の駆け込み寺みたいな感じになっているな
と思っています。

腎臓疾患を持っていらっしゃる方もいるし、
大腸癌を手術されて食事を見直したい方、
健康診断で引っかかってどうしていいかわからない方もいます。

今回は何度もダイエットを繰り返されていて
まつ毛や、髪の毛が抜けただけでなく
体調が悪く、起き上がれないと涙ながらに訴えられてきた方を
担当させていただいています。

食べ始めて２週間で体調が劇的に良くなり
１ヶ月で髪の毛、まつ毛、髪の毛がしっかりしてきました。

よかった！

ダイエットは大事ですが、自分が必要なカロリー量はしっかり撮っていくことが
何より大事なので気をつけていきましょう。