１０キロ食べながら痩せる人の特徴

こんにちは！よしかです。
みなさん、早く、最短で痩せたいと思いませんか？

私も痩せたいとき、早く落としたい！と思っていました。
食事を抜かしては減らない体重にイライラ。

早く、最短で痩せたい。

昔の自分を取り戻したい！！
痩せたら自信ができる！！

でも、実は最短で痩せることは
リバウンドを招いてしまいます。

なぜならば、、、、

習慣になっていないから！
そしてキツイから！

人ってきついこと、辛いことは
残念ながら続きません。

そして、ダイエットで一番大切なのが『習慣』なんです。
習慣にならないことはできません。

例えば、無理に減らした食事って
毎日は続かないですよね。

食事は戻した時点でリバウンドです。

だからこそ、ゆっくり痩せるように
無理しない、キツくないダイエットにして
自分が続けられる方法を見つけて行くことが
遠回りに見えて一番早く痩せる方法です。

私の食べ痩せダイエットのオンライン指導でやっている
生徒さんでも−１０キロ痩せてリバウンドしない人の
特徴は

◎ゆっくり痩せることができた人
◎自分の習慣にできた人です

逆に短期で痩せたいです！
体重落としたいから、食事の量をどんどん減らします！

という人は短期で落ちますが
ダイエットより前の体重に戻っていることが多いので要注意です。

私の所にもジムで短期で１０キロ以上落としたのに
リバウンドして、再度習慣にするためにいらっしゃる方がいます。

勿体無いので、無理なダイエットはやめましょう。

1年かけてゆっくり痩せられるような習慣をつけることが何より大切です。

詳しく知りたい方はぜひ、こちらの動画を見てみてくださいね😀

美味しく食べながら健康に痩せるアラフォーからのダイエット

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